7 loại Vitamin và khoáng chất phải dùng để da đẹp, tóc dày

14/03/2019 12:17:30 SA

Vitamin không chỉ đóng một phần quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe của toàn cơ thể mà còn giữ cho da, tóc và móng tay của bạn luôn được khỏe mạnh. Câu nói "Thực phẩm bạn ăn thể hiện qua vẻ ngoài của chính bạn" khá đúng khi nói về tình trạng da, tóc và móng.

Bất kỳ hình ảnh thiếu sức sống từ da, nóng tóc chứng tỏ bạn đang hời hợt chăm sóc bản thân. Muốn cải thiện vẻ ngoài, tất cả những gì bạn cần làm là cải thiện sức khỏe cơ thể bằng việc cung cấp đầy đủ Vitamin & khoáng chất.

Các Vitamin, khoáng chất tốt cho da móng tóc

1. Vitamin C

Vitamin C rất quan trọng cho sức khỏe toàn cơ thể, bao gồm cả da, tóc và móng tay. Vì vitamin C đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen, rất có lợi cho da, mái tóc, móng tay và một số bộ phận của cơ thể. 

7 loai vitamin va khoang chat phai dung de da dep toc day - anh 1

2. Vitamin B

Vitamin nhóm B có nhiều loại khác nhau, chủ yếu là vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B7, vitamin B9 và vitamin B12. Vitamin B đóng vai trò quan trọng đối với quá trình trao đổi chất, hệ thần kinh, mắt, cơ bắp, các cơ quan, da và tóc, cải thiện da tươi hồng từ bên trong.  

3. Vitamin D

Vitamin D cũng được nhắc đến trong danh sách các loại vitamin tốt nhất cho tóc và móng tay. Vitamin D nổi tiếng là giúp giảm bớt căng thẳng và duy trì tâm lý ổn định. Đây sẽ là liều thuốc hữu hiệu cứu cánh cho mái tóc khi cơ thể quá stress. Hơn nữa, đây là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết cho sự hấp thụ canxi, giúp duy trì và tăng cường sức khỏe móng.

4. Vitamin E

Cũng giống như vitamin C, vitamin E cũng được coi là chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Vitamin này có thể giúp làm giảm quá trình oxy hóa lipid cũng như căng thẳng oxy hóa ở da đầu của bạn. Điều đó giúp cho việc cải thiện sự tăng trưởng tóc, ngăn ngừa lão hóa da.

7 loai vitamin va khoang chat phai dung de da dep toc day - anh 2

5. Vitamin A

Chúng ta đều biết rằng vitamin A rất tốt cho mắt. Trong thực tế, vitamin A cũng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ được gọi là retinol.

Vitamin này giúp sản xuất bã nhờn lành mạnh, một chất nhờn được tiết ra bởi da đầu của bạn. Điều đó có thể giữ cho mái tóc của bạn không bị khô. Hơn nữa, vitamin A có thể chống lại các gốc tự do gây rụng tóc.

Nếu móng tay bị giòn, vitamin A sẽ giúp bạn để đối phó với vấn đề này và làm cho móng tay của bạn trở nên khỏe mạnh hơn.

6. Khoáng chất kẽm 

Kẽm cần thiết cho nhiều quá trình sinh học, bao gồm cả quá trình tạo ra các protein trong tóc và móng tay và chất chống Oxy hóa dồi dào có trong quả việt quất giúp bảo vệ cơ thể chống lão các gốc tự do (Nguyên nhân gây lão hóa)

7. Magnesium 

Magnesium giúp loại bỏ căng thẳng cũng là một khoáng chất cần thiết để duy trì sức khỏe tinh thần tốt, mang lại một mái tóc đẹp.

7 loai vitamin va khoang chat phai dung de da dep toc day - anh 3

8. Vitamin K

Khi tiêu thụ đủ lượng vitamin K mỗi ngày, nó sẽ giúp bạn đối phó với một số vấn đề như vỡ đầu móng tay, vàng móng hay móng tay yếu.

Ngoài ra, vitamin K thường được sử dụng để chăm sóc làn da của bạn. Vitamin này là rất hữu ích trong điều trị một số bệnh về da như nám, tối màu, đặc biệt là vùng da dưới mắt.

Bí quyết bổ sung đầy đủ dưỡng chất nhanh chóng và đơn giản

Rất nhiều dưỡng chất cần thiết để có một làn da đẹp, một mái tóc dày và móng tay khỏe. Mặc dù cách bổ sung dưỡng chất tốt nhất là thông qua chế độ ăn uống nhưng rõ ràng chế độ dinh dưỡng hằng ngày khó có thể đáp ứng, bạn có thể dùng thực phẩm bổ sung để tăng sức khỏe.

7 loai vitamin va khoang chat phai dung de da dep toc day - anh 4

Theo tổ chức Y Tế Thế Giới - WHO, cơ thể con người cần thiết 18 vi khoáng chất như các nhóm Vitamin A, B, C, D, E, Canxi, Sắt, Magnesium, Iod, Kẽm....

Viên uống siêu dinh dưỡng Vitality80+ có đến 89 thành phần cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể: 

9 Vitamin nhóm A, B, C, D...

9 khoáng chất thiết yếu như Canxi, Magnesium, Kali, Kẽm.... 

9 thảo dược như tảo bẹ, tảo xoắn, tiểu mạch thảo, diệp lục tố giúp thanh lọc cơ thể tự nhiên, bổ máu huyết.   

6 loại Enzyme từ thực vật giúp bổ trợ gan và hệ trao đổi chất. 

20 triệu lợi khuẩn cho hệ tiêu hoá, hệ miễn dịch.

Vitality80+ còn cung cấp 42 rau quả đặc biệt giàu dinh dưỡng như bồ công anh, việt quất, quả mâm xôi, tảo xoắn, tảo bẹ, tiểu mạch thảo, diệp lục tố... giúp thanh lọc cơ thể, bổ máu huyết và gan, thận.

Vitality80+ được nghiên cứu và bào chế bởi công ty hơn 40 năm kinh nghiệm tại Mỹ. Là siêu dinh dưỡng chứa nhiều thành phần trong 1 liều trên thị trường, phù hợp và thiết yếu với đối tượng tuổi trên 16 tuổi.

Viên uống Vitality80+ được chứng nhận FDA Hoa Kỳ, đạt chuẩn GMP và cấp phép bởi bộ y tế VN 

Cải thiện sức khỏe da, móng, tóc với viên uống siêu dinh dưỡng Vitality80+ là cách đơn giản, mang lại hiệu quả, đồng thời duy trì sức khỏe toàn diện tự nhiên.
Ý kiến bạn đọc
Gửi ý kiến
   
  
 
 
   
 
Thông tin nhà tài trợ
Đặt làm trang chủ

Lên đầu